8,9
Hoeveel haren verlies je per dag? Meestal 50 tot 100, en dat is normaal. Op een dag dat u uw haar wast, kunnen het er meer zijn. Reden tot zorg is er pas als u wekenlang duidelijk meer verliest, als het haar zichtbaar dunner wordt, als er kale plekken ontstaan of als de hoofdhuid jeukt of pijn doet.
Hoeveel haaruitval is normaal?
Vijftig tot honderd per dag. Klinkt als een hoop, toch? In de praktijk merkt u er weinig van, omdat er steeds nieuwe haren bijkomen. Een naslagwerk dat veel artsen gebruiken houdt het op ongeveer honderd, en wat meer op dagen dat u wast of flink borstelt.
Wij zien in de kliniek regelmatig mensen die zijn geschrokken van de haren in hun borstel. Vaak is er niets aan de hand. Lang niet iedereen met haaruitval heeft een behandeling of een haartransplantatie nodig. De vraag is vooral hoeveel, hoe lang al, en of het haar ergens dunner wordt.
| Situatie | Wat u ziet | Normaal? |
|---|---|---|
| Gewone dag | 50 tot 100 haren | Ja |
| Wasdag na een paar dagen niet wassen | Een plukje in het putje | Meestal wel |
| Zomer en najaar | Een tijdje wat meer | Meestal wel |
| Twee tot drie maanden na koorts, een operatie of een bevalling | Duidelijk meer, soms tot 300 per dag | Vaak tijdelijk |
| Maanden achter elkaar, en het wordt dunner | Inhammen, kruin of een bredere scheiding | Laten beoordelen |
| Ineens een ronde kale plek | Een gladde, kale plek | Laten beoordelen |
Hoeveel haren heeft een mens op het hoofd?
De meeste volwassenen hebben tussen de 80.000 en 120.000 haren op hun hoofd. Honderd haren per dag is daarvan dus maar een heel klein deel. Hoeveel het er bij u precies zijn, verschilt per persoon.
Hoofdhaar groeit ongeveer een centimeter per maand. Waar dat van afhangt en waarom het bij de een sneller gaat dan bij de ander, leest u bij hoe snel groeit haar.
Waarom verliest u elke dag haar?
Omdat elk haar een eigen cyclus heeft. Het groeit een paar jaar, stopt, rust een tijdje en valt dan uit. Daarna maakt hetzelfde haarzakje een nieuw haar. Dat gebeurt niet bij alle haren tegelijk, en daarom verliest u er elke dag een stuk of vijftig tot honderd.
- Groeifase. Duurt twee tot zes jaar. Op elk moment zit 85 tot 90 procent van uw haar in deze fase.
- Overgangsfase. Kort, een paar weken. Het haar stopt met groeien.
- Rustfase. Ongeveer drie maanden. Aan het eind laat het haar los.
Een haar dat uitvalt is dus meestal gewoon klaar. Er komt een nieuw haar voor in de plaats.
Hoeveel haren verlies je per dag als man of als vrouw?
De normale hoeveelheid is voor mannen en vrouwen hetzelfde, zo’n 50 tot 100 per dag. Het verschil zit in hoe blijvend haarverlies eruitziet.
Bij mannen begint erfelijke kaalheid meestal bij de slapen of op de kruin. Het gaat langzaam, over jaren. Meer daarover staat bij kaalheid bij mannen.
Bij vrouwen gaat het vaker verspreid. Vooral bovenop wordt het dunner en de scheiding lijkt breder. Een bevalling is een bekende uitzondering. Rond twee maanden erna kan het haar ineens flink uitvallen, en rond vier maanden is het meestal op zijn ergst. Daarna komt het in de regel terug. Wat er bij vrouwen nog meer meespeelt, leest u bij haarverlies bij vrouwen.
Veel haar onder de douche, is dat erg?
Meestal niet. Wat in het putje ligt, zat vaak al los en wachtte op een wasbeurt. Wast u maar een paar keer per week? Dan komt alles van die dagen in één keer mee en schrikt u van het plukje. In totaal verliest u dan meestal niet meer, u ziet het alleen tegelijk.
Wilt u het toch weten? Tel een paar dagen achter elkaar de haren in de borstel, op het kussen en in het putje, met steeds dezelfde routine. Zit u wekenlang ruim boven de honderd, laat er dan naar kijken.
In welke maanden is de haaruitval het grootst?
Vooral rond de zomer en in het najaar, en het gaat om een tijdelijk verschil. In een Zwitserse studie met ruim 800 gezonde vrouwen die last hadden van haaruitval, was het aandeel haren in de rustfase in de zomer het hoogst, met een kleiner piekje in het voorjaar. Aan het eind van de winter was het het laagst. Omdat een haar pas aan het eind van de rustfase loslaat, kan de uitval zelf wat later komen, in de late zomer of het najaar.
Plotseling veel haaruitval
Ineens veel meer haar in de borstel, verspreid over het hele hoofd? Dan gaat het vaak om telogeen effluvium. Een lastige naam voor iets vrij simpels. Na een flinke klap voor het lichaam schieten veel haren tegelijk in de rustfase. Een paar maanden later laten ze allemaal tegelijk los, soms tot driehonderd per dag.
- Hoge koorts.
- Een operatie.
- Een bevalling.
- Flink afvallen, zo’n negen kilo of meer.
- Stoppen met de pil.
- Langdurige stress.
Dat loslaten komt meestal twee tot drie maanden na de aanleiding, soms nog later. Daardoor legt u zelf niet snel het verband met die koorts of operatie van een paar maanden terug. Goed om te weten. In de meeste gevallen gaat het vanzelf over als de aanleiding voorbij is, en binnen zes tot negen maanden is het haar meestal weer even vol. Meer hierover staat bij haaruitval door stress.
Wanneer is haarverlies niet meer normaal?
Kort gezegd als u wekenlang veel meer verliest dan normaal, of als het haar ergens zichtbaar dunner wordt. Het patroon zegt meer dan het precieze aantal. Merkt u een van de dingen hieronder, laat het dan door uw huisarts of dermatoloog bekijken.
- U verliest wekenlang veel meer dan honderd haren per dag.
- Uw haar wordt zichtbaar dunner bij de slapen, op de kruin of langs de scheiding.
- Er ontstaat een ronde, gladde kale plek.
- De hoofdhuid jeukt, brandt, doet pijn, schilfert of is rood.
- Er komen bij lichte trek hele plukken mee.
Een tip. Maak elke maand een foto van bovenaf, onder hetzelfde licht. Dan ziet u na een paar maanden of het echt dunner wordt, of dat het vooral zo voelt.
Erfelijke haaruitval herstelt niet vanzelf
Bij erfelijke haaruitval worden de haarzakjes door het hormoon DHT langzaam kleiner. De haren worden dunner en korter, tot er op sommige plekken bijna niets meer groeit. Dat gaat geleidelijk en komt meestal niet vanzelf terug. Hoe dat werkt, leest u bij alopecia androgenetica.
Of er iets is dat het tempo remt, bespreekt u het best met uw huisarts of dermatoloog. Zit er op een plek blijvend geen haar meer en is er genoeg donorhaar achterop, dan kan een haartransplantatie een optie zijn. Het getransplanteerde haar blijft, maar het eigen haar eromheen kan blijven uitvallen, en niet elke graft slaat aan.
Wat kunt u zelf doen?
Een deel van de oorzaken kunt u zelf aanpakken, niet alles. Vermoedt u een ijzertekort of een schildklierprobleem? Bespreek dat dan met uw huisarts.
Welke middelen en behandelingen er zijn en wat ze waard zijn, staat bij wat te doen tegen haaruitval.
Twijfelt u of uw haaruitval normaal is?
Bel of mail ons gerust. Een foto van bovenaf helpt om in te schatten wat er speelt.
U kunt bellen naar 015 700 9755 of mailen naar contact@hairtec.nl.
Wordt uw haar al een tijd dunner? Dan kijken we in een gratis adviesgesprek samen naar uw hoofdhuid en naar wat er mogelijk is.
Veelgestelde vragen over haaruitval per dag
Is het normaal om 100 haren per dag te verliezen?
Ja. Tot ongeveer honderd per dag is normaal. Op wasdagen kunnen het er meer zijn.
Hoeveel haren verliest een vrouw per dag?
Net als bij mannen 50 tot 100. Na een bevalling of een zware periode kan dat een paar maanden flink hoger liggen.
Hoeveel haren verliest een man per dag?
Ook zo’n 50 tot 100. Aan het aantal ziet u niet of het erfelijk is. Daarvoor kijkt u naar de slapen en de kruin.
Hoeveel haren verliest u bij het douchen?
Wisselt per keer. Na een paar dagen niet wassen spoelt alles wat los zat tegelijk weg, en dan lijkt het meer dan het is.
Groeit uitgevallen haar weer terug?
Bij gewone uitval en bij tijdelijke uitval na stress of ziekte meestal wel. Bij erfelijke haaruitval komt het op de dunne plekken meestal niet vanzelf terug.
Hoeveel nieuwe haren groeien er per dag?
Als alles in balans is, ongeveer net zoveel als er uitvallen. Daarom ziet u die 50 tot 100 per dag niet terug in de spiegel.
